Désobéir à la tyrannie des émotions

Le plus souvent nous essayons de nous débarrasser de nos émotions négatives : peur, colère, tristesse, jalousie… Nous luttons contre elles, sans nous rendre compte du prix à payer. Quel regard porter sur ces émotions qui nous habitent et parfois nous façonnent à force de vouloir lutter contre elles ? Comment mieux comprendre leur fonctionnement, et surtout mieux vivre avec… ?

Docteur en psychologie, Ilios Kotsou est chercheur au sein de la chaire Mindfulness, bien-être au travail et paix économique de Grenoble Ecole de Management. Ce passionné de l’humain formé MBSR et MBCT est membre du Mind & Life Europe, et a cofondé l’association www.Emergences.org pour une société consciente et plus solidaire. Spécialiste de la gestion des émotions, il est longtemps intervenu en Europe, Asie et Afrique. Son dernier livre « Eloge de la lucidité » a remporté le Prix Psychologies-Fnac 2015.